je izazvao pravu revoluciju u borbi protiv starenja,industriji lepote i zdravlja. Power plate je sprava za vežbanje vrhunskog kvaliteta, koja radi na vibracionom principu i omogućava Vam da za vrlo kratko vreme:
– ojačate mišićnu masu
– ubrzate gubitak kilograma
– razbijete celulit i time poboljšate izgled kože
– pojačate cirkulaciju krvi
– ubrzate metabolizam
– povećate gustinu kostiju
– smanjite napetost
– eliminišete efekat stresa
– stimulišete proizvodnju hormona zadovoljstva i sreće….
Vibraciona tehnologija je razvijena u svrhe Ruske svemirske agencije da bi pomogla kosmonautima da se izbore sa efektima slabljenja u uslovima beztežinskog stanja u svemiru. POWER PLATE je revolucionarni trenažer koji Vam omogućava da redovnim 15-minutnim vežbanjem 3 puta nedeljno budete snažni,zdravi i vitki bez gubljenja dragocenog vremena i energije. Deset minuta vibracionog efekta na Power plate platformi ekvivalentno je 1 času dizanja tegova, 1-1/2 času trčanja… Budite i vi zadovoljni korisnik POWER PLATE-a, kao i mnogi poznati: Madona, Sindi Krawford,Hillary Swank, Klaudia Sifer, Julia Roberts, Clint Eastwood, FK Milan,Barselona, Real Madrid, Ajaks…, KK Lejkersi, Majami, Barselona… i mnogi drugi.
Power Plate® je sprava za vežbanje vrhunskog kvaliteta, koja radi na vibracionom principu. Power Plate® otvara novu dimenziju “wellness”-a i mogu ga koristiti ljudi svih uzrasta, načina života i fizičkih sposobnosti. Power Plate® koristi elemente Acceleration Training™-a i stimuliše prirodnu reakciju tela na vibracije. Vibracije prenose talase energije kroz telo, što podstiče mišićne kontrakcije (od 25 do 50 puta u sekundi). Kontrakcijama se povećava snaga mišića, ubrzava cirkulacija i raste opšta izdržljivost organizma, za samo 15 minuta dnevno, tri puta nedeljno.
Acceleration Training™ na Power Plate®-u je koristan iz mnogo razloga. Osim trenutnog poboljšanja cirkulacije, vidljivi rezultati se ogledaju u povećanju mišićne snage i boljoj pokretljivosti tela, smanjenju celulita, povećanju gustine kostiju, otklanjanju bolova i mišićnih upala, a brži je i oporavak od povreda. Vežbajući, korisnici Power Plate®-a uživaju u trenutnom oslobađanju endorfina, “hormona sreće”. Pravilnom upotrebom Power Plate® zateže telo, jača ga, masira i opušta.
The Advanced Vibration Technology™ koja stoji iza Power Plate®-a je razvijena u svrhe Sovjetskog kosmonautskog programa 60-ih godina XX veka, da bi pomogla kosmonautima da se izbore sa efektima slabljenja u uslovima bestežinskog stanja u svemiru. Power Plate International® jeprilagodio i unapredio ovu tehnologiju da bi zadovoljio, ne samo vrhunske sportiste, već i rekreativce, ljubitelje fitnesa. Power Plate® se koristi u mnogim zdravstvenim ustanovama, rekreativnim centrima, banjama i rehabilitacionim centrima.
Trodimenzionalna vibraciona tehnologija kojom se Power Plate® služi je vodeća u industriji fitnesa, a njena pozitivna dejstva su rezultat obimnog teorijskog i nezavisnog naučnog istraživanja. Ova istraživanja se nastavljaju u Americi (SAD), Evropi i Aziji. Naša organizacija uključuje i istaknuti Naučni Medicinski Savetodavni Odbor sastavljen od 10 stručnjaka iz celog sveta. Savetodavni odbor inaš tim za Edukaciju i Trening su pod internacionalnim Power Plate ugovorom o unapređivanju nauke na poboljšanju zdravlja i kondicije putem vibracija i oni pokazuju zašto je Power Plate® vrhunska sprava, podjednako dobra i za profesionalnu i za ličnu upotrebu.
Ljudsko telo ima prirodne reflekse, kao što je refleks očnih kapaka, refleks na dodir i refleks istezanja. Refleks istezanja je onaj koji se javlja kada Vas doktor lupi po kolenu gumenim čekičem, što dovodi do refleksa koji ispravlja nogu. Power-Plate izaziva kontinuirani refleks na istezanje u svim angažovanim mišićima, koji se zove Tonični Vibracioni Refleks.
Specijalna vibraciona platforma isteže mišiće koji aktiviraju Tonični Vibracioni Refleks. Zato što Power-Plate vibrira 30 do 50 puta u sekundi, ove nekontrolisane mišićne kontrakcije se odigravaju istom brzinom.
Ne samo da se Vaši mišići kontrahuju i opuštaju velikom brzinom, već i broj mišićnih vlakana angažovanih u svakom pojedinačnom mišiću, prevazilazi količinu mišića aktiviranih prilikom regularnog treninga. Kod većine ljudi prilikom konvencionalnog treninga angažuje se maksimum od 40% mišićnih vlakana u svakom angazovanom mišiću. Power-Plate vibracije angažuju između 95% i 97% mišićnih vlakana. To takođe znači da se duboki mičići i mišići stabilizatori tela poput spinalnih i mišića svoda karlice, koji se inače vrlo tesko vežbaju, takođe stimulišu. Sad se postavlja pitanje kako ovaj refleks jača mišiće i dovodi do poboljšanja forme i zdravlja.
Godinama pokušavamo da, uz pomoć tegova, ojačamo i budemo zdraviji. Dodavanjem težine, mišiće prilagođavamo većem opterećenju, a time činimo da postanu snažniji. To je isto što su radili i drevni Grci a mi ponavljamo do dana današnjeg. Sada je tu Power-Plate uz pomoć koga menjamo faktor ubrzanja umesto da povećavamo težinu. Na taj način mnogo je manje opterećenje ligamenata i mišićno-kostanog sistema, a zbog izuzetne efikasnosti dugi i iscrpljujući treninzi postaju nepotrebni.
Za postizanje željenih rezultata, potrebno je samo 10 minuta na Power-Plat-u, 2 ili 3 puta nedeljno. Većina ljudi još uvek veruje da dužina treninga doprinosi povećanju snage i kondicije. Zapravo ono sto daje rezultate je intenzitet treninga. Zauzimajući različite položaje na Power-Plate-u stimulišu se različiti mišići i mišićne grupe. Power-Plate Vam omogućava postizanje brzih i efikasnih rezultata na gotovo svim delovima tela.
– Trudnoće
– Kancera
– Akutne tromboze
– Pejsmejkera
– Sveže rane od operacije ili hiruške intervencije
– Akutne bolesti, zapaljenski procesi
– Poodmakla osteoporoza
Pre nego što započnete bilo koji program vežbi, molimo Vas da konsultujete svog lekara radi detaljnog pregleda. Ukoliko dođe do bilo kakve nelagodnosti usled korišćenja Power Plate®-a, prekinite sa vežbanjem i obratite se svom lekaru. Ukoliko imate neke sumnje, uvek konsultujte lekara pre korišćenja Power Plate-a. Dalje informacije, potrebne Vašem lekaru, kompanija daje na zahtev.
Poslednji komentari